333樂遊園

風度和教養是裝不出來的，學會尊重別人才是一輩子的財富 一個婦女與園丁的故事 一個 40 多歲的女人領著她的兒子，走進某著名企業總部大廈樓下的花園，並在一張長椅上坐下來吃東西。 不一會兒，婦女往地上扔了一個廢紙屑，不遠處有個老人在修剪花木，他什麼話也沒有說，走過去撿起那個紙屑，把它扔進了一旁的垃圾箱裡。 過了一會兒，婦女又扔了一個。 老人再次走過去把那個紙屑撿起扔到了垃圾箱裡…… 就這樣，老人一連撿了三次。 婦女指著老人說： 「看見了吧，你如果現在不好好上學，將來就跟他一樣沒出息，只能做這些卑微低賤的工作 ! 」 老人聽見後放下剪刀過來說： 「你好，這裡是集團的私家花園，你是怎麼進來的？」 中年女人高傲地說：「我是剛被應聘來的部門經理。」 這時一名男子匆匆走過來，恭恭敬敬地站在老人面前。 對老人說：「總裁，會議馬上就要開始了」 老人說：「我現在提議免去這位女士的職務 ! 」 「是，我立刻按您的指示去辦 ! 」 那人連聲應道。 老人吩咐完後徑直朝小男孩走去，他伸手撫摸了一下男孩的頭，意味深長地說： 「我希望你明白，在這世界上最重要的是要學會尊重每一個人和每個人的勞動成果……」 中年女人被眼前驟然發生的事情驚呆了。 她一下子癱坐在長椅上。 她如果知道是總裁就一定不會做這無理的事。 可是她做了：只不過是在園丁身份的總裁面前做的。 為什麼？是因為身份的高低？ 尊重每個人，不以身份而區分。 這是你的風度，風度是裝不出來的，總會暴露出你真實的一面。 財富不是一輩子的朋友，學會尊重別人才是一輩子的財富。 只有這樣才是人生的最高境界。 風度、教養不是一朝一夕所能造就，需要時間去積累、沉澱，做人任何時候都不能得意忘形，不能不可一世，不可在自以為一無是處的人面前趾高氣昂，時刻都得低調啊 !! 來源 投資網誌

「升糖食物」十大排名 血糖失控都是這些食物害的！ 常見水果、澱粉全上榜！糖尿病患者少碰為妙 每日健康Health 認識 GI 指數 Glycemic index( 簡稱 GI) ，中文稱為「升糖指數」，指的是吃進的食物經由人體消化吸收之後，讓血糖上升速度快慢的數值。根據研究指出，吃比較多高 GI 的時後，血糖會急速飆升，刺激胰島素大量分泌，促進脂肪的生合成。 高 GI 食物，容易造成血糖大起大落，不利於「高血糖」患者穩定血糖，也因此「低 GI 」飲食的觀念最早應用於治療糖尿病飲食方面。 糖尿病患者除了透過降血糖藥物、胰島素注射等方式控制血糖之外，在飲食方面也須多加留意。 許多研究發現，攝取不同食物對於血糖的影響也大不相同，研究人員利用「吃純葡萄糖 100 公克後，測量 2 個小時內血糖增加指數」作為基準值 (GI=100) ，再來比對其他食物同樣時間內對於血糖的變化。也就是說，能夠讓血糖上升較緩慢的食物， GI 指數相對較低，能夠避免餐後血糖忽高忽低，有利於讓血糖穩定。 常見食物GI指數排行榜 當食物 GI 指數超過 70 ，就屬於「高升糖指數食物」， 56-69 屬於中升糖指數， 55 以下則為低升糖指數食物 ，以下為各類常見食物 GI 指數排名： 高 GI 指數 >70 中 GI 指數 56-69 低 GI 指數 <55 糯米飯 98 馬鈴薯 85 饅頭 80 白吐司 75 白飯 72 米粉 61 地瓜 61 烏龍麵 62 燕麥粥 54 冬粉 39 薏仁 29 糙米飯 50 ▲ 五穀根莖類 高 GI 指數 >70 中 GI 指數 56-69 低 GI 指數 <55 荔枝 79 西瓜 72 木瓜 59 鳳梨 59 哈密瓜 65 香蕉 52 奇異果 53 芒果 51 蘋果 38 水梨 38 ▲ 水果類 食物中纖維質含量也與 GI 指數有關，通常纖維含量較高的食物，如：全穀類， GI 指數也相對較低；另外烹調方式也會影養 GI 指數，相同重量的稀飯與白飯，稀飯比白飯較容易吸收與分解， GI 值較高。 相較於高 GI 食物，低 GI 食

  "天然染髮劑"每個人廚房就有！不傷頭髮又可省錢！而且還很顯色！   PeiKian            今天小編教大家一些天然染髪劑的製作方法，這種染髪劑的好處是當你怕染髪傷髪質的時候，用天然染髪劑不就都解決了嗎。  1、咖啡色——咖啡染髪法 將5人份的咖啡用開水泡開，冷卻後將咖啡液塗抹到頭髪上，自然風乾一小時，然後再塗抹一次。最後用熱毛巾包裹45分鐘，再用溫水洗凈頭髪，不要放洗髪精哦!  咖啡帶有很強的色素，不小心灑到衣服上也很難洗凈，利用這個特性，咖啡很容易染髪，如果頭髪天生比較黑，可能不容易上色。  2、紅色——檸檬染髪法  將8個檸檬榨汁，然後用檸檬汁塗抹在頭髪上，用熱風吹乾後再塗抹，反覆幾次，直到你對頭髪的顏色比較滿意。最後再用熱毛巾裹住頭髪15分鐘。  檸檬含有大量的果酸，具有腐蝕和漂白的作用，但對頭髪和頭皮的刺激性卻不明顯，能夠溫和的將頭髪色素降低，也是林嘉欣喜歡的染髪方式。  3、紅棕色——海娜（henna）粉染髪方法  將熱茶水、適量蜂蜜、雞蛋、加入海娜粉，攪拌均勻，還可以放一些橄欖油，攪拌成膏狀。洗一下頭髪，然後將其吹到6成乾。用梳子將天然染髪劑膏塗抹好，疏均勻，用浴帽將頭髪套起來，4-6小時用溫水洗凈。  由於翻譯問題，有時候海娜也被稱為指甲花，但要區分開來，這兩種植物其實是不一樣的。海娜粉含有很多的紅棕色素。據記載，埃及艷後就是用此方法染髪的，這種染髪方法在阿拉伯民間很早就已經盛行了。  4、黃色——啤酒染髪法  用3瓶啤酒打開放置半小時，將酒精揮髪掉一些，能降低對頭髪的傷害。然後將啤酒倒入臉盆，將頭髪浸入啤酒中，然後把毛巾用啤酒浸濕，並包住頭髪保持半小時。  低濃度的酒精對頭髪的褪色能力很強，在日本也有研究證明啤酒花的提取物可以用於染黑髪。直接對黑髪進行褪色，頭髪就會顯出棕黃色。  網友天然染髪劑染髪經驗：  1. 頭天晚上，我把喝剩下的冷咖啡在微波爐里加熱1分鐘，熱滾滾的。也可以使用濃茶。  2. 用兩大杓指甲花粉（Neba Herbal）加入滾燙的越熱越好的咖啡中，加了小半匙的Clove powder（丁香粉）, 調成泥狀，把一隻檸檬擠汁放進糊糊裡再攪，置室溫，隔夜用。據說檸檬汁還可以用醋或雞蛋代替。 

28張 愛的照片 ！   dream           巴基斯坦，一頭駱駝親吻給自己餵食的主人。 ​ 「謝謝你。」 02 為救妻子性命，他掛起「為妻求腎臟」的牌子到處走。 「因為愛，我不會放棄。」 03 上海地鐵上，疲乏的老父親在兒子懷中安穩地睡著了。看多了父母摟著孩子的，但看到摟著老父親睡覺的，還是第一次。 你陪我長大，我伴你到老， 我願用我的一切換你歲月長留。 04 一隻小猴子與媽媽走失了，對這個世界充滿了恐懼，當它嘗試著去擁抱白鴿時，白鴿並沒有拒絕，而是用自己的身體溫暖著它。 愛無疆， 它可以超越物種，超越一切。 05 風雨飄搖的黃山絕頂，吳冠中在作畫，而他的妻子就站在後面為他撐著傘……多年後，妻子患上老年癡呆症，總怕煤氣沒關好，去廚房來來回回地開關煤氣，而吳冠中就跟在她身後，她開了，他就關，從不嫌煩…… 其實，愛情不在花前月下， 而是在風雨同舟，柴米油鹽之間。 06 老爺爺癱瘓了，老伴22年如一日地守在老伴身邊。雖然旁人都說老爺爺已經是植物人了，但老太太一直在等，萬一哪一天，老頭子就好了呢。 無論貧窮富裕，無論疾病健康， 執子之手，與子偕老。 陪伴，才是最長情的告白。 07 一隻感動了很多人的小蝸牛。 要相信自己， 沒有跨越不了的溝壑。 08 遇到這樣的事情，你會怎麼做？ 愛與冷漠，僅在一念之間。 09 售票員：「師傅，您這玫瑰多少錢啊？」 老爺爺：「本來10塊錢，人家8塊賣我的。」 售票員：「送老伴的吧。」 老爺爺：「嗯，她給我做好吃的呢。」 愛是什麼？ 愛是拋去歲月的打磨， 我也依然為你獻上浪漫。 10 一名軍人在西藏當兵，母子十年未見，相見的那一刻，母親流淚了…… 兒行千里母擔憂，平安歸來，就好。 11 2011年的冬天，兩隻狗狗在冰封的河面上玩耍，突然一隻狗狗不小心落入了河裡。另一隻狗狗無力救同伴，於是就守在旁邊狂吠，直到有人救出自己的同伴…… 不拋棄，不離棄。 12 士兵第一次見到他的女兒，緊緊地把她擁入懷中…… 鐵漢柔情，你是他戰場上最堅硬的鎧甲。 13 街頭一個相差近百年

男人應該給老婆4個謝謝5個尊重6個珍惜7個如果  星座女神 給老婆的4個謝謝： 　　第一，謝謝老婆走進我的生活，也許你不是我生命中最好的，但是絕對是唯一的，也是最讓我感動的。 　　第二，謝謝老婆讓我走進你的生活，也許我不是你生命中最好的，但是我會做到最讓你感動的，也是最精彩的。 　　第三，謝謝老婆愛我，也許你不是我生命中第一個愛我的人。但是你絕對是最後一個，也是最好的一個。 　　第四，謝謝老婆讓我來愛你，也許我不是你生命中第一個愛你的人，但是我自信我絕對是最後一個，也是最愛你的一個! 　　給老婆的5個尊重： 　　第一，尊重老婆的思想，也許老婆的想法和自己不同，但是老婆一定對自己沒有外心，不會傷害自己。 　　第二，尊重老婆的愛，也許老婆的愛不是最好的，但是老婆的愛一定是自己最需要的。最感動的。 　　第三，尊重老婆的家，也許自己的父母比較重要，但是老婆的父母更應該重視，因為有他們，才有了自己的老婆。 　　第四，尊重老婆的隱私，也許很多事情自己想要知道，但是卻會傷害老婆的尊嚴。要學會相信。   第五，尊重老婆的朋友，也許老婆的朋友自己不認識，但是要想融入老婆的生活，就需要結交她的朋友。 　　給老婆的6點珍惜： 　　第一，珍惜老婆的身體，也許人要懂得照顧自己，但是老婆的身體更需要愛護，比自己更重要! 　　第二，珍惜老婆的愛好，也許自己的東西需要好好保存，但是老婆的東西更需要去珍惜。 　　第三，珍惜老婆的好，也許很多時候覺得老婆對自己好是應該的，但是別  忘記 這是老婆愛自己才會對自己好。 　　第四，珍惜老婆的情緒，也許有時候覺得無所謂，但是就是那麼的一個不經意會傷害老婆的心。 　　第五,珍惜老婆的快樂，也許有時候自己覺得一件事不值得高興，但是要明白老婆的快樂就是自己的快樂。她和自己分享威邁克斯的快樂是愛自己的表現。別讓老婆失望! 　　第六，珍惜老婆的愛，也許會覺得老婆愛自己是天經地意的，但是別忘記了老婆對自己的付出，如果不珍惜的話，老婆可是會覺得愛自己是很不值得的哦!   給老婆的7個如果： 　　第一，如果老婆病了，那麼老婆在病房裡醒後第一眼見到的就是我。 　　第二，如果老婆累了，那麼老婆躺床上給老婆蓋被子的就是我

火龍果能補血護血管，還能美白抗衰老，但是這3種女性儘量別吃   dream       火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。 大家都知道火龍果不但好看，還營養很豐富。 火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。 外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉。 火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 由於火龍果很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有很好保健功能的食品。 火龍果的營養價值： 不僅味道香甜，還具有很高的營養價值。 每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素（紅肉果品種最豐）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龍果的功效： 1，防止血管硬化：火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，可以預防心臟病和腦中風的發生；它還能對抗自由基，具有抗衰老的作用。 2，排毒護胃：火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，它能自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。 3，美白減肥：火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。 4，預防貧血火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，經常吃一點火龍果可以預防貧血。 火龍果雖然營養豐富，但是這三種女性要少吃： 1，體質虛冷的女性要少吃火龍果。 2，來大姨媽的女性別吃火龍果，以免引起行經不暢。 3，孕婦要少吃火龍果，火龍果富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎重。

美甲師發現客人的指甲有「黑色線條」馬上大吃一驚，下一秒求她趕快去看醫生！  奇葩館 你觀察過自己的指甲嗎？如果原本健健康康的指甲上突然出現了奇怪的東西，一定不要猶豫，快點去看醫生！前幾天，美甲師Jean Skinner為一名常客服務，她發現對方指甲上有一條黑線。知道黑線的真相後，大家都嚇到了。 「幾周前，我接了一位客人，她已經做美甲好多年了。她的指甲上有一條黑線。她一坐下就說：「我需要顏色更深一點的指甲油來遮掉這條線。」美甲店幫她做過各種檢查，有人說她缺鈣，有人說這是遺傳，還有人說這是血皰。 ▼其實這是黑色素瘤！我不想嚇她，但還是建議她立刻去看醫生。今天她給我打電話，說她真的得了很嚴重的黑色素瘤，癌細胞已經擴散到了淋巴結。醫生推測，治療後結果也不會太好。 ▼指甲上的異變很可能是不需要你操心的小事，但有時候也可能是重大疾病的前兆。請注意你自己和身邊人的指甲，無論是手指甲還是腳指甲，尤其是那些年齡比較大，沒辦法自己注意的人。早點診斷才能早日改變！」 20歲以上的黑人指甲上經常出現黑色線條，那是正常情況，但其他膚色的人的指甲上突然出現黑色線條，就值得注意了，這可能是加床黑瘤的前兆。加床黑瘤是一種只會出現在指甲上的皮膚癌，患者指甲上的黑線會越來越粗，顏色也會越來越深，周圍的皮膚也會出現色素沈淀。 指甲上出現了黑色線條的話一定不要大意，快點去看醫生，這可是性命相關的大事啊！ 喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～

40歲以後的人要注意：這7種食物容易導致血管硬化、堵塞! 王晓美发文   人過了40歲，就要對自己入口的東西嚴格控制，一旦吃錯，就會對人身體的各個器官造成難以挽回的傷害。這7種食物，大家儘量不要再吃了。 年輕的時候，熬夜，聚餐，飲酒，這些行為對於我們來說都是家常便飯，我們的身體也並沒有感到哪裡不適，年輕就是要瘋狂的揮霍青春。 但是隨著年齡的增長，我們的身體器官會開始衰老，人在40歲之後，就會明顯感受到身體的衰老，熬夜、飲酒就會立刻覺得有力不從心的感覺。 很多食品，也不能隨意吃了，否則疾病就會找上門來，尤其是心血管疾病。今天小編和大家聊聊。40歲之後，吃哪些食品對血管傷害最大。 【什麼是血管硬化？】 年輕的時候，我們身體的血管是很有彈性的，而隨著年齡的增長，我們的血管也會變得慢慢的老化。 而我們的飲食和生活作息如何不合理，還會導致血液中甘油三酯等雜物在血管中堆積，導致血管內壁變厚，變硬，彈性減小。 也就是我們常說的血管硬化，嚴重的會導致血管閉塞，危害我們的健康。 血管硬化是我們身體的一種危險的信號，極易誘發心絞痛、腦出血、冠心病、腦梗死等危害生命的嚴重疾病，因此保證血液的健康，血管的彈性，是延長壽命，保持健康的關鍵。 【血管硬化自測】 我們的血管健康嗎？這個問題對於40歲之後的人們，都是很難回答的問題，需要我們在醫院進行專業的健康檢測才能瞭解。但其實血管硬化，我們在日常生活中，身體也會出現一些徵兆。如果大家出現以下情況中的4種以上，說明你的血管健康是非常值得關注的了，最好是到正規的醫院做以下健康檢測。 1、記憶力衰退，對數字、日期、人地 2、名忘得快，剛想做的事轉身就忘了。 3、性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常。 4、體重超重。 5、注意力不集中，思維反應變遲鈍。 6、動作變得遲鈍。 7、頭暈、頭痛，時輕時重，反復發作。 8、拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。 9、睡眠很淺，醒後難入眠，多夢，並常失眠。 0、容易倦怠，提不起勁。 【這些食品，導致血管硬化】 1、大量飲酒 偶爾適量的飲酒，對我們的健康是有一定的益處的，但是長期的大量的飲酒，對我們的血管危害是極大的。 因為酒中含有會使血清中甘油三酯含量增高的乙醇，大量的飲酒會導致血管中血栓的形